Anne adayları kendilerine dikkat etmeli ve gebelik döneminde yapılmaması gerekenler konusunda daha dikkatli davranmalıdır.
1. Bitki Çayları Tüketilmemeli
Bitki Çayları Tüketilmemeli Bitki çayları, vücudun tüm sistemlerine etki edecek güce sahiptir ve hamilelikte bitki çayı içmek kesinlikle önerilmez.
2. Az Su İçilmemeli
3. Beslenmeye Özen Gösterilmeli
4. Gebelikte Sigara
5. Hamilelikte Alkol Kullanımı
6. Hamilelikte Şarküteri ürünleri
Şarküteri Ürünlerine Dikkat Edilmeli
Çiğ ya da az pişmiş etlerin ve şarküteri ürünlerinin özensiz ve fazla tüketimi toksoplazma riskini arttırabilir
7. Gebelikte Deniz Ürünleri
Deniz Ürünleri Seçerken Dikkatli Olunmalı
Anne adayları dengeli ve sağlıklı beslenmek için mutlaka balık tüketilmelidir.
8. Hamilelikte Kahve ve Kafein kullanımı
Kafein Tüketimi Sınırlandırılmalı
Hamilelikte artan kan akışı ve nabız artışı, aşırı kafein tüketiminde iki katına kadar çıkabilmektedir.
9. Hamilelikte Sauna ve Hamama Girilir mi?
Saunaya Ve Hamam Girilmemeli
Ortam ısısının ve su sıcaklığının fazla olması sebebiyle gebelikte hamama girmek ve saunada olmak anne adayının bayılmasına yol açabilir.
10. Gebelikte Deniz ve Havuz
Havuz Ve Denize Dikkat Edilmeli
Hamilelik döneminde yüzmek kasların gelişimi için yararlı olabilir ancak kirli sularda yüzmek anne ve bebek de ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
11. Anne Adayları Kıyafetlerini Seçerken Nelere Dikkat Etmeli
Kıyafet Seçimine Özen Gösterilmeli
Büyüyen karın ve değişen vücut ile birlikte gebelikte kıyafet seçimi bebeğin rahatını da etkileyebilir.
12. Gebelikte Yolculuk
Uzun Yolculuklara Çıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Uzun süren saatler boyunca hareketsiz oturmak hamilelere kesinlikle önerilmez.
14. Daha fazla bilgi ve kaynak için;
https://www.hamiletakvimi.com/hamilelik-doneminde-yapilmamasi-gerekenler/
ilk 3 ay ve son 3 ay cinsellikte yasak.